부위별 요통 원인

부위별 요통 원인 알아두세요.사람은 나이를 먹게 되면 퇴행성 변화가 생기게 되고 이로 인하여 요통이 생길 수 있습니다.나이 먹으면 어쩔 수 없는일이지만 몸의 통증은 서럽죠.그래서 부위별 요통 원인 및 부위별 요통예방법 등 관련 내용 살펴보도록 하겠습니다.요통 가볍게 여겨서는 절대로 안됩니다.

 

 

부위별 요통 원인 발생 이유는?

 

요통을 앓는 사람이 늘고 있습니다. 허리디스크는 주로 노화가 원인인것으로 알려졌는데 최근에는 20~30대 젊은 층에도 요통 환자가 급증하고 있습니다.요통이란 허리부위에서 다리까지 광범위하게 나타나는 통증을 말하는데요.직장생활하는 남성의 1/4은 1년 동안 한 번 이상 요통 경험을 갖고 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

직장 남성의 60%는 요통을 경험하게 되며, 45세 이상의 연령층에서 심장질환과 류머티스 관절염 다음으로 요통 환자가 많은 것으로 보고되고 있습니다.요통 원인 여러가지가 있겠지만 부위별 요통 원인이 따로 있다고 합니다.요통 증상 어떻게 나타나는지 그리고 혹시 내가 지금 겪고 있는 통증이 요통때문은 아닌지 확인해보세요.

 

허리가 삐는 요추 염좌

 

 

부위별 요통 원인 흔히 말하는 허리가 삐었다.라는 증상이 바로 요추염좌인데요.허리의 근육이나 인대에 무리가 갔거나 또는 손상을 입으면서 발생하게 됩니다.일반족으로 과도하게 사용하면 근육에 염좌가 발생했다고 하는데 최근에는 인대나 근육 손상보다는 척추 디스크의 종판이나 섬유륜이 손상하여 통증이 발생하는 것으로 보고 있습니다.

 

 

요추 염좌는 2~3주일 내에 거의 정상으로 돌아오기 때문에 MRI 같은 정밀 검사가 반드시 필요하지는 않습니다.다만 초기에 관리를 잘 하셔야해요.무리하면 절대 안됩니다.

추간판 탈출증

 

부위별 요통 원인 두번째는 추간판 탈출증각주인데요.나이가 듦에 따라 수핵은 탄력을 잃고 섬유륜은 갈라지거나 틈이 생깁니다 그리고 이에 따라 허리에 통증이 생기는데요.섬유륜 사이의 틈이 점점 더 벌어지면서 수핵이 틈 밖으로 밀려 나가거나 터져나가게 되는 현상이 추간판 탈출증이라 할 수 있습니다.

 

디스크 내장증

 

 

부위별 요통 원인 세번째는 디스크 내장증인데요.디스크 종판이 손상되면 충격을 흡수하는 기능이 저하가 됩니다,그런데 이런 상태에서 충격을 계속 주게 되면 주변부에 분포해야 할 신경과 말초혈관들이 디스크 중심부로 자라나게 되겠죠.

 

 

그러면 디스크 중심부가 변성되면서 고유의 반발압력을 잃어버리고 자라난 신경이 통증을 유발하는것으로 알려졌는데 이를 디스크 내장증이라고 합니다.증상으로는 오래 앉아있으면 허리와 엉덩이가 아프고 꼬리뼈쪽 통증이 느껴지기도 합니다.디스크 내장증 예방법은 꾸준한 운동밖에 없습니다.

 

퇴행성 척추증

 

 

부위별 요통 원인 퇴행성 척추증입니다.노화로 인하여 디스크의 섬유륜이 손상이 되거나 또는 수핵 물질 양이 감소하게 되면 디스크 높이가 감소합니다.그리고 이로 인하여 체중 떠받치는 능력이 떨어지게 되고 주변에 있는 상대적으로 건강한 조직이 그 모자란 부분을 도와주게 됩니다.

 

 

이때 디스크를 도와주는것이 바로 후방 관절인데요.디스크가 정상일 때에는 후방 관절이 체중의 8%만 부담하지만, 디스크 퇴행이 일어나서 디스크 자체가 체중을 부담하는 능력이 떨어지면 40% 정도의 체중 부하가 후방 관절에 걸리게 됩니다.

 

 

후방 관절은 기본적으로 무릎과 같은 관절을 말하는데. 무릎에 너무 강한 체중이 실리면 관절염이 생기는 것과 마찬가지로 후방 관절에 체중 부하가 크게 실리면 관절이 망가지게 됩니다.어쨌든 나이 먹으면 퇴행성 변화는 어쩔 수 없는것 같습니다

 

척추관 협관증

 

부위별 요통 원인은 척추관 협관증입니다.척추관이 좁아지면 신경이 직접적으로 압박되거나 신경으로 가는 혈관의 혈류가 막혀 통증이 발생하게 되는데 이러한 상태를 척추관 협착증이라고 합니다.

 

 

척추관 협관증은 허리 자체에서 느껴지는 통증보다는 눌린 신경이 지배하는 엉덩이 에서 통증이 생기거나 저린 증상이 나타나는것으로 알려졌습니다.

 

골다공증과 골절

 

 

나이 먹으면 뼈가 약해집니다.여성 경우에는 폐경기 이후 문제가 되는데요.뼈가 약해진 상태를 골다공증이라고 합니다.가벼운 충격에 의하여 통증이 나타날 수 있는것으로 알려졌는데요.따라서 평상시 건강 관리 잘하셔야합니다.뼈에 좋은 음식 잘 챙겨먹고 무거운것 들지 말고 오랫동안 한 자세 유지하는것도 좋지 않습니다.

 

요통 증상 어떻게 나타날까?

 

 

앞서 부위별 요통 원인에 대해 알아보았는데 요통 관련 경험담을 얘기해드릴께요.얼마전 제 동생이 요통으로 고생을 좀 했습니다.배낭을 되게 무거운걸 맨적이 있는데 그때에도 몰랐다가 갑작스럽게 다리 저림 증상이 나타나서 이상하여 병원을 찾았고 허리가 안 좋다는 진단을 받았죠.그래서 한동안 병원 치료 받으면서 주사 맞고 무중력치료도 받고 이래저래 돈이 참 많이 나갔습니다.

 

 

주사 한번 맞는데도 몇만원이더라구요.근데 그렇다고 주사 한번 맞고 낫는게 아니라 계속 맞아야되는것입니다.그냥 며칠에 한번씩 계속 맞았습니다.병원 잘 안가는 동생인데 아마 살면서 그렇게 병원비 많이 쓴 것은 처음일꺼에요.다행이 디스크까지는 아니였지만 허리가 좀 아프다 싶으면 엑스레이 찍어보고 확인해보세요.더 심해지면 비용도 만만치 않게 들고 고치는데 걸리는 시간도 상당합니다.

 

 

원래부터 허리가 좋지 않았고 조금 무리하면 요통이 나타났는데 그때마다 그냥 파스 붙이고 살았지만 아침에 일어났더니 갑자기 다리가 저림 증상이 나타나는것이 평상시와 달랐다고 하더라구요.

 

 

그렇게 몇주를 치료를 받았는데 치료 받고 바로 좋아지는것은 아니예요.동생이 처음에 병원비는 나가는데 좋아지는걸 못 느끼겠다고 하더라구요.그러다가 조금 시간 지나면서 차츰 편안해진것 같은데 지금도 뭐 이건 어쩔수없이 평생 가지고가야할 병인것 같아요.괜찮다가 무리하면 다시 허리가 아프다고 하거든요.

 

 

평생 가만히 있을수는 없다보니 건강 관리 잘 하셔야하는데 이런분들은 되게 허리 근육이 약합니다.운동 잘 안하죠.제 동생도 운동은 담 쌓고 살았습니다.그래서 허리 근육이 전혀 없죠.헌데 병원에서 근육 근력 다 키워야한다고해서 요즘은 1시간씩 운동을 꼬박꼬박하고 있습니다.그러면서 허리 통증 증상도 많이 완화되었더라구요.그때 치료 받고 그 이후는 병원은 안 가고 있습니다.

 

요통 예방법은?

 

 

허리통증은 지속기간에 따라 6주 이하면 급성, 6~12주까지 아급성, 12주 이상 통증이 지속될 경우 만성 요통으로 나눌 수 있습니다. 급성 요통의 약 70%는 염좌로 보통 2주 내에 50~60%는 호전되고, 90%가 3~4개월 안에 호전됩니다.

하지만 한번 요통이 생기면 다시 아플 확률이 높은데요. 60~80%가 2년 내에 재발하고, 만성 통증으로 자리잡을 가능성도 있습니다.만성요통은 척추를 지탱하는 크고 작은 근육들에 의해 말초 신경이 눌려 통증이 발생하고, 통증 때문에 근육들이 뭉치는 악순환이 반복됩니다.

 

겨울철 요통 원인은 춥다보니 몸을 움추리게 되고 이러면서 근육에 긴장이 지속되어 문제가 발생하는데 허리를 쭉 펴주고 가볍게 돌려주는 스트레칭으로 몸을 이완시키고 혈액순환을 원활하게 하는 것이 필요합니다. 아쿠아로빅이나 가벼운 걷기는 허리 근력을 기르는데 효과적입니다.

 

 

운동하기 힘들다면 생활 속에서 활동량을 늘려 근육과 인대를 유연하게 해야 하며, 몸을 움츠리는 자세 등 바르지 못한 자세는 혈관수축과 혈액순환장애를 일으켜 허리 통증을 악화시키므로 주의해야합니다.부위별 요통 원인 이렇게 말만 들어도 무시무시한데요.단순 무리해서 아픈것일 수도 있지만 그게 반복적으로 생기고 갑자기 너무 아픈 통증이 느껴지면 병원 가보셔야합니다.