심장마비 전조증상 원인

심장마비 전조증상 남녀가 다르다고 합니다.게다가 남성보다는 여성에게 더 많이 나타나는데다가 남성과 차이가 있어 더 세심한 주의가 필요하다고 합니다.허나 대부분 공통적인 심장마비 전조증상으로는 가슴조임과 통증 그리고 가슴, 목, 턱, 팔, 등에 압박감이 느껴지게 됩니다. 또한 숨이 가빠지거나 기침 증상이 나타날 수 있습니다.도대체 심장마비 원인은 무엇일까요?

 

 

겨울철 심장마비 원인

 

심장마비 전조증상 알아둬야하는것이 심장마비는 일교차가 심한 환절기나 겨울철에 많이 나타나는것으로 알려졌는데요.아무래도 겨울철 심장마비 원인은 기온이 낮아 체내 혈관이 수축돼 혈류와 산소흐름이 방해를 받는 경우가 많기때문이라 할 수 있습니다.

 

 

게다가 갑작스러운 신체활동으로 체내 세포가 움직이려면 산소가 많이 필요하지만 혈관이 수축되어 공급이 원활하지 못하게 됩니다. 관상동맥이 좁아지면 산소공급이 부족해 급성심근경색이 발생하기 쉬운것으로 알려졌는데요. 이러한것들이 심장마비 원인이 되는것이죠.

 

 

심장은 인체에 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급합니다.그리고 관상동맥은 이러한 펌프역할을 해야 하는 심장근육에 산소와 영양분이 충분한 담긴 혈액을 공급하는 중요한 통로입니다.

 

심장마비 전조증상 알아두자

 

 

성기능 장애

 

남성의 경우 성기능 장애는 동맥질환의 증상일 수 있는것으로 알려졌습니다. 동맥에 플라크가 쌓이면 문제가 된다는것입니다.

 

 

허나 여성의 경우 폐경기의 증상으로 주로 나타나는것으로 알려졌는데 폐경기의 여성은 심장병에 걸릴 위험성이 빠르게 증가하는 것으로 알려져 있기이에 심장마비 전조증상에 해당되기도 합니다.

 

코골이/무호흡증

 

심한 코골이나 무호흡증 증상도 심장마비 전조증상일 수 있습니다. 수면 무호흡 증상은 심장박동이 불규칙해지거나 심박수가 빨리지면서 혈액흐름이 원활하지 않을 때 나타나는것을 말하는데요.이는 심장마비나 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

잇몸병

 

잇몸병도 주의하셔야겠어요.잇몸에 염증이 생기면 턱뼈에 영향을 미치게 되고 이러한 염증이 지속되면 아테롬성 동맥경화증이나 심장마비로 발전할 수 있는것으로 알려졌습니다. 혹시라도 잇몸에 통증이 느껴지거나 붓고 피가난다면 주의하세요.단순한 잇몸병이 심장마비 전조증상일 수도 있으니깐요.

 

 

어깨와 목 수축 또는 통증

 

심장마비 전조증상으로 어깨와 목이 수축되거나 통증이 느껴질 수 있습니다.그리고 어떤 사람들은 팔을 쥐어짜는 듯한 느낌을 경험하는것으로 알려졌습니다.

 

 

부은 발과 다리

 

몸에 열이 나면서 발이나 다리가 붓기도 하지만 이는 심부전의 전조증상이 될 수도 있는것으로 알려졌습니다. 특히 발과 다리가 잘 붓는 사람 중에서 잠을 자려고 할 때 호흡이 불규칙해진다면 반드시 병원을 찾는 것이 좋습니다.허나 단순히 잘 붓는 체질도 있을 수 있습니다.

 

 

소화불량 및 속쓰림 

 

소화불량이나 속쓰림은 가볍게 여기는 경우가 많은데 이 또한 심장마비 전조증상일 수 있습니다.그리고 위의 통증이나 잘 멈추지 않는 딸꾹질도 심장마비와 연관이 있고, 그 외에도 메스꺼움, 구토, 불규칙한 호흡 등의 증상이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.

 

심장마비 위험 줄이는 방법은?

 

 

심장마비 전조증상 알아보았는데 이를 예방하기 위해서는 어떻게 해야될까요? 심장마비 위험을 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

운동

 

건강해지려면 운동은 필수입니다.심장건강에 도움이 되려면 적어도 일주일에 4번 이상 유산소운동을 30분정도 규칙적으로 하는것이 도움이 됩니다.

 

술 끊자

 

술을 아예 끊으면 더 좋겠지만 적어도 하루 2잔 이상은 마시지 않는게 좋습니다.예전에 와인 마시면 좋다고해서 와인 마시는분들 더러 있었는데 와인 또한 비만,당뇨병 발생 위험을 높여 심장마비 유발 할 수 있습니다.

 

살 빼자

몸무게를 줄이면 나중에 발생할지도 모르는 심장마비를 예방하는데 도움이 되는것으로 알려졌습니다.비만은 건강의 적이죠.게다가 뱃살이 심한분들은 심장에도 지방이 끼어있는것이라고 하네요. 

 

 

담배 끊자

 

담배가 안좋은것은 알고 있지만 쉽게 끊지 못하죠.담배는 심장마비에도 영향을 끼치고 수명에도 영향을 줍니다.그러니 오래 건강하게 살고 싶다면 담배는 끊어야합니다.

 

 

좋은 음식 먹자

 

우리 몸이 최고의 기능을 할 수 있게 하기 위해서는 음식 섭취가 중요합니다.좋은 음식을 많이 섭취하시고 인스턴트 멀리하시면 됩니다.가끔씩 먹는것은 괜찮지만 매일 반복적으로 먹으면 안 좋겠죠.그리고 매년 건강검진 통해 내 몸 상태를 체크하는것도 중요하다고 할 수 있습니다.