고3 평균키 몸무게

고3 평균키 남학생은 173.4cm로 나타났으며 여학생은 160.9cm로 나타났습니다.고3 평균키는 교육부가 지난해 발표했던 '2015년 학생 건강검사 표본분석' 결과와 비슷한것으로 나타났습니다.그리고 고3 평균 몸무게를 살펴보면 남자 69.18㎏ 여자 57.50㎏으로 나타났습니다.

 

 

고등학교 남학생 평균키 고3 평균키는?

 

충북도교육청에 따르면 지난해 도내 고등학생들의 신체발달 상황을 분석한 결과 1학년 평균키는 남자가 172.55㎝ 여자 160.46㎝로 나타났습니다.2학년 평균키는 남자 173.14㎝ 여자 160.44㎝였습니다.그리고 고3 평균키는 남자가 173.42㎝, 고3 평균키 여자가 160.89㎝였습니다.

 

 

고3 평균키는 교육부가 지난해 발표했던 '2015년 학생 건강검사 표본분석' 결과와 비슷하게 나왔는데요.지난해 고3 평균키 남학생의 평균 키는 173.5㎝, 여학생들의 평균 키는 160.9㎝로 발표된 바 있습니다.아무래도 1년밖에 안되다보니 큰 차이가 안난다고 할 수 있습니다.

 

고3 평균 몸무게는?

 

 

고교생들의 평균 몸무게는 1학년이 남자 66.63㎏ 여자 57.16㎏, 2학년이 남자 68.17㎏ 여자 57.23㎏, 3학년이 남자 69.18㎏ 여자 57.50㎏으로 나타났습니다.

 

 

비만도(체질량 지수)를 보면 1학년 남학생의 24.40%와 여학생의 17.16%가 비만으로 나왔으며 2학년은 남학생 25.23% 여학생 17.79%였습니다.

 

 

3학년은 남학생 26.24% 여학생 18.09%가 비만으로 분류되었는데요. 조사자들은 대학 입시나 취업 준비로 인해 학년이 올라갈수록 운동 시간이 부족해 고교생들의 비만도가 올라가는 것으로 분석했습니다.

 

 

한편, 지난해 5월 2일 여성가족부와 통계청이 발표한 ‘2016년 청소년 통계’에 따르면, 10년 전과 비교해 초중생의 평균 키는 커졌지만 고등학생의 키는 오히려 작아진 것으로 나타났습니다.

 

 

2015학년도 초등학교 6학년생의 평균 키는 남자 151.4㎝, 여자 151.9㎝로 2005년보다 2.3㎝와 1.6㎝ 커졌으며 중학교 3학년생도 남자(169.7㎝)와 여자(159.8㎝) 모두 1.2㎝와 0.5㎝ 늘었습니다. 반면 고3 평균키 남자 173.5㎝, 고3 평균키 여자 160.9㎝로 모두 0.1㎝ 줄었습니다.

 

청소년 비만도 계산해보자

 

 

앞서 고등학생 비만 문제가 심각하다고 했는데요.키와 체중을 넣어서 나의 비만도를 확인할 수 있습니다.고3 평균키 173 그리고 평균 몸무게 69kg으로 계산을 해보겠습니다.

 

 

보시면 과체중으로 나옵니다.평균키와 평균몸무게인데도 불구하고 정상수치보다 약간 높게 나와 과체중으로 나오네요.허나 이정도는 그리 크게 문제가 되지 않는데 이제 체중이 80kg나가는 학생 경우에는 주의가 필요하죠.

 

 

보시면 체중이 80kg정도 나가게 되는 경우에는 경도비만이라고 나옵니다.이제 여기서 체중이 더 나가게 되면 중등비만이 되어 위험한 수준이라 할 수 있습니다.고3 평균키와 고3 평균 몸무게 수치 알아보았는데요.매일 앉아만 있다보니 운동이 부족하게 되고 이것이 키는 안 크고 몸무게만 늘어나게 되는것입니다.

 

청소년 비만 위험해

 

청소년 비만은 성인 비만보다 더욱 위험한데요.일반적으로 성인들의 비만은 지방세포의 크기가 커지는 것이지만, 성장기의 소아청소년 비만은 지방세포의 크기는 물론 개수 자체가 많아지는 것이기 때문입니다.

 

 

비만인 청소년은 체중을 감량해도 지방세포의 수가 줄어들지 않아 재발하기 쉽고 중증도 이상의 고도비만이 되는 경우가 많은것으로 알려졌습니다.

 

소아청소년 비만의 경우 체중 감량이 아닌 체중 유지를 목표로 삼아야하는데 이는 무리한 체중 감량을 목표로 하게 되는 경우 성장과 발달에 문제가 생길 수 있기 때문입니다.

 

 

즉 키는 크지만 체중은 유지하는 느낌으로 생활습관을 개선해야 성장이 끝났을 때 비만에서 벗어날 수 있습니다.따라서 체중을 감량하더라도 1개월에 0.5㎏ 정도로 천천히 감량하는 것을 목표로 잡아야 합니다.

 

1.충분한 숙면 취하기
2.스마트폰이나 인터넷 게임 대신 등산이나 자전거 타기
3.야식과 정크푸드 피하는것이 좋으며 잠들기 3~4시간전 공복 유지
4.생활 속 운동으로 계단오르기 빠르게 걷기 실천하기
5.식사 시간이 불편하면 음식 빨리 먹게 되므로 즐거운 식사 분위기 조성